Skip to content

السفر بالأنسولين ومضخة الأنسولين

السفر إلى أماكن جديدة يبعدك عن الروتين اليومي، وهذا جزء كبير من المتعة بالتأكيد. لكن تناول الوجبات في وقت متأخر، وتناول أطعمة غير المعتادة، والنشاط أكثر من المعتاد، واختلاف التوقيت، كل هذا يمكنه أن يؤثر على التحكم في مرض السكر لديك. خطط لسفرك مسبقًا حتى تتمكن من الاستمتاع أكثر وتقلل شعورك بالقلق.1

قبل السفر

قم بزيارة طبيبك لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من قدرتك على السفر. تأكد من أن تسأل طبيبك الآتي:1

  • كيف يمكن أن تؤثر أنشطتك المخطط لها على مرض السكر؟ وماذا تفعل حيال ذلك؟
  • كيف تقوم بضبط جرعات الأنسولين إذا كنت تسافر إلى منطقة بها اختلاف في التوقيت عن بلدك؟
  • اطلب منه وصفات طبية لأدويتك في حالة فقدها أو نفادها.
  • هل أنت بحاجة إلى أي لقاحات؟
  • اطلب منه كتابة رسالة توضح أنك مصاب بمرض السكر، ولماذا تحتاج إلى المستلزمات الطبية والأدوية الخاصة بك.

أثناء سفرك1

  • إذا كنت تقود سيارتك، فاحتفظ معك بمبرد صغير به أطعمة صحية وكثير من الماء للشرب.
  • لا تخزن الأنسولين أو أدوية السكر في ضوء الشمس المباشر أو في السيارة في حرارة ساخنة؛ احتفظ بها في المبرد أيضًا، ولكن لا تضع الأنسولين مباشرة على الثلج.
  • قد تتسبب الحرارة أيضًا في إتلاف جهاز قياس السكر، ومضخة الأنسولين والمعدات الأخرى. لا تتركهم في السيارة في حرارة ساخنة أو بجوار حمام السباحة أو في ضوء الشمس المباشر أو على الشاطئ. الشيء نفسه ينطبق على الأدوات مثل شرائط قياس السكر.
  • توقف واخرج من السيارة كل ساعة أو ساعتين، أو قم بالمشي في ممر الطائرة أو القطار، لمنع تجلط الدم.
  • اضبط منبهًا على هاتفك ليذكرك بتناول الأدوية إذا كنت تسافر إلى منطقة بها اختلاف في التوقيت.

عندما تصل إلى وجهتك1

  • في البداية، قد يكون مستوى سكر الدم لديك خارج النطاق المستهدف، ولكن سيقوم جسمك بالتكيف خلال أيام قليلة. قم بقياس مستوى السكر بشكل متكرر، وعالج نوبات ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر وفقًا لتعليمات طبيبك.
  • إذا كنت أكثر نشاطًا من المعتاد، قم بقياس مستوى السكر قبل وبعد الأنشطة لإجراء التعديلات اللازمة على النظام الغذائي، وجرعة الأنسولين حسب الحاجة.
  • لا تفرط في النشاط البدني أثناء الجو الحار بالنهار. تجنب الإصابة بحروق الشمس ولا تمشي حافي القدمين، ولا حتى على الشاطئ.
  • قد لا تتمكن من العثور على كل ما تحتاجه للتحكم في مرض السكر بعيدًا عن منطقتك، خاصة لو كنت في بلد آخر. تعرف على بعض العبارات المفيدة، مثل ” أعاني من مرض السكر” و”أين أقرب صيدلية؟”
  • إذا كانت إجازتك في مكان مفتوح، أحضر معك مناديل مبللة معقمة لتنظيف يديك قبل قياس مستوى السكر.

المصادر:
1
21 Tips for Traveling with Diabetes [Internet]. Centers for Disease Control and Prevention. 2021 [cited 4 July 2021]. Available from: https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/traveling-with-diabetes.html

Back To Top