فهم الكربوهيدرات بشكل أفضل
من المؤكد أنت سمعت أشياء كثيرة عن الكربوهيدرات. من الأطعمة الخالية من الكربوهيدرات إلى الأطعمة ذات نسبة الكربوهيدرات المنخفضة، إلى تلك التي تحتوي على الكربوهيدرات الكاملة والفارغة (أي بدون عناصر مغذية)، ومن الصعب معرفة معنى ذلك كله.١ اعرف الكربوهيدرات بشكل…